Автор: Андрей Смирнов Время чтения: ~10 мин. Просмотров: 0

Лечение артроза голеностопного сустава в домашних условиях

Когда нужно лечить?

Голеностопный сустав является сложный по своему строению. В нем соединяются большеберцовая, малоберцовая и таранная кости. Это соединение очень травматичное, так как на него постоянно воздействуют дополнительные нагрузки, например, интенсивные физические тренировки или хождение на высоких каблуках. Хрящевая ткань во время перегрузок или травм истончается, а отложение солей может подвергнуть сустав к разрушению. Заболевание возникает вследствие таких патологических процессов:

  • хроническое повышение сахара в крови;
  • врожденные дегенеративные отклонения;
  • травмы;
  • ожирение;
  • воспалительные процессы в опорно-двигательном аппарате;
  • заболевания, связанные с обменных веществ.

Артроз голеностопа сустава развивается постепенно. Он имеет 4 степени поражения, первые из них могу формироваться незаметно для больного человека, то есть без четко выраженной симптоматики.

Боль при физических нагрузках, отек и воспаление, ухудшение двигательной активности — все это симптомы заболевания.

Симптомы проявления заболевания на разных стадиях развития:

  • Болевые ощущения нарастают с увеличением физической активности.
  • Боль становится постоянной и при ходьбе может возникать хромота.
  • Появляется ощущение скованности в пораженном суставе, особенно после сна. Соединение и лодыжка начинают отекать.
  • Воспалительный процесс прогрессирует и образовываются наросты, которые деформируют больной сустав.

Вернуться к оглавлению

Каких видов бывает бурсит

В зависимости от причин, послуживших катализатором воспалительного процесса, принято классифицировать три основных вида бурсита.

  1. Инфекционный — тяжело поддается терапии. Домашнее лечение недопустимо. Причиной воспаления являются попавшие в синовиальную сумку бактерии. Приводит к сепсису, гангрене.

При бурсите стопы назначают препараты, уколы, лекарства, направленны на то, чтобы снять воспаление и устранить причину развития заболевания. Принципы терапии заключаются в устранении спазмов окружающих тканей, нормализации выработки суставной жидкости, облегчения болевого синдрома.

  • Нестероидные противовоспалительные средства — уменьшают отечность и боли в стопе, обеспечивают необходимые условия для нормализации работы суставов.

Помимо медикаментозной терапии, при ухудшении самочувствия пациента назначается оперативное лечение. Во время хирургической операции полностью или частично удаляют синовиальную сумку, либо вскрывают её с целью удаления гнойных выделений.

Лечение бурсита голеностопного сустава народными средствами не отменяет традиционных методов терапии и необходимости обращения к хирургу или артрологу. Наилучшие результаты приносит прием медикаментозных средств совместно с компрессами и примочками.

После проведения хирургического вмешательства потребуется длительное время восстановления. Сложность реабилитации заключается в необходимости обеспечить все условия для предотвращения рецидива заболевания.

Стадии артроза

Это заболевание имеет 3 стадии:

  1. Артроз 1-й степени почти не имеет признаков. Постепенно человек начинает испытывать ощущение дискомфорта после нагрузки (даже незначительной), у женщин боль появляется после длительного хождения на каблуках. Это неприятное чувство усиливается при движениях стопы вбок. Но в обычном спокойном состоянии усталость и дискомфорт отсутствуют.
  2. Артроз 2-й степени диагностируется, когда человек уже начинает чувствовать боль в голеностопном суставе. Чаще всего она возникает при небольшой нагрузке, затем после короткого отдыха проходит. Ноющая боль может проявляться и в ночное время, что грозит бессонницей. По утрам приходит неприятное ощущение скованности, невозможно ступить на ногу. Боль начинает отступать, когда человек двигается, но полностью не проходит.
  3. Артроз голеностопного сустава степени 3-й (самой высокой) степени выражается сильной деформацией хрящей и сустава, когда процесс уже патологический, боль почти постоянная, даже в состоянии покоя, из-за чего резко снижается трудоспособность человека.

Диагностика и лечение бурсита голеностопного сустава

В диагностике болезни поможет общий анализ крови, в котором можно обнаружить показатели, соответствующие воспалительному процессу: повышение уровня лейкоцитов и СОЭ. При подозрении на специфическое воспаление берут кровь и производят поиск антител к возбудителю соответствующей болезни. Помимо этого, для поиска возбудителя использую бактериологическое исследование.

Рентгенограмма поможет уточнить диагноз. Делают ее в двух проекциях. А при помощи УЗИ можно обследовать бурсу: ее размеры, расположение, содержимое, определить, воспалена ли она или нет. Компьютерная томография и МРТ покажут послойные срезы исследуемого объекта и его 3D-изображение.

Как вылечить бурсит голеностопного сустава?

Терапия бурсита зависит от фазы воспалительного процесса: разгар или затухание. В основном проводится медикаментозное лечение.

В период разгара воспаления назначают:

  • нестероидные противовоспалительные средства;
  • гормональные инъекции в суставную полость;
  • антибиотики;
  • лечение ахиллобурсита голеностопного сустава требует наложения гипсовой лонгеты;
  • ортопедические супинаторы, лонгеты, стельки – используются при бурсите сустава первого пальца стопы.

При отсутствии какого-либо эффекта прибегают к оперативному лечению.

Излечивание народными методами предусматривает прикладывание к пораженному суставу компрессов на основе противовоспалительных трав. К таковым относятся липа, ромашка, лопух, тысячелистник, зверобой. Из перечисленных трав делают настой, которой охлаждают до сорока пяти градусов, затем прикладывают компресс к пораженному суставу. При сильном болевом синдроме горячие и холодные компрессы чередуют.

Одна чайная ложка меда и аналогичное количество яблочного уксуса растворяют в стакане воды. Выпить это следует в течение дня за два или три приема. При хроническом течении принимать необходимо в течение двух или трех недель.

Вкратце о заболевании

Артроз голеностопного сустава относится к дегенеративным заболеваниям, при котором поражается хрящевая ткань сустава

Артрозом называется дегенеративное заболевание хрящевых тканей, в результате которого в суставе происходят необратимые изменения.
По характеру протекания артроз может быть деформирующим, посттравматическим и острым.

Основными причинами артроза являются:

сильные физические нагрузки на ноги; травмы – вывихи, падения, ушибы, переломы; силовые виды спорта; ожирение; вредные условия труда; отложение солей; ношение неправильной обуви; наследственная предрасположенность; заболевания эндокринной системы.

Артроз голеностопного сустава проявляется в виде постоянной боли при хождении и стоянии в нижней части ног, также наблюдаются отёчность, хруст суставов, атрофия мышц голени, скованность движений, воспаление, сопровождающееся небольшой температурой.

Современная медицина выделяет три степени артроза: первая и вторая поддаются лечению, у больного полностью восстанавливается подвижность. Третья степень сопровождается необратимой деформацией сустава, при которой возможно только остановить процесс и облегчить боль.

Возможности лечения в домашних условиях

Лечение артроза нужно начинать с коррекции образа жизни. Необходимо ограничить нагрузку на сустав, а сразу после купирования острых проявлений приступить к упражнениям на укрепление окружающих его мышц. Придется отказаться от обуви на высоких каблуках, продолжительного пребывания на ногах, нельзя поднимать тяжести, следует избавиться от лишнего веса. Рекомендуется пользоваться при ходьбе тростью, переносить часть нагрузки на руки, когда встаете. Показано использование ортопедической обуви или стелек. При слабости мышечно-связочного аппарата вокруг голеностопа нужно использовать ортопедические изделия для иммобилизации сустава, предотвращения вывихов, подвывихов.

Для эффективной борьбы с заболеванием следует придерживаться диеты. Голодать при артрозе нельзя, организм должен получать достаточно минералов, витаминов, белков. Ограничивается употребление соли, жиров, чая и кофе, эти напитки не должны быть крепкими. Потребность в жирах удовлетворяется в основном за счет растительного масла и жирных сортов рыбы. Нужно выбирать такие способы термической обработки продуктов, при которых не используется жир: варить, запекать, тушить, готовить на пару. Необходимо есть каши, блюда из бобовых, овощи и фрукты, постное мясо, нежирные кисломолочные продукты.

Из рациона следует исключить:

  • фаст-фуд, чипсы, сухарики;
  • кондитерские изделия и сдобу;
  • жирные сорта мяса;
  • копчености, колбасные изделия;
  • консервацию, жирные и острые соусы, острые приправы;
  • газированные напитки;
  • алкоголь.

Артроз – хроническое заболевание, которое нельзя полностью вылечить, а лечить его нужно постоянно. Желательно ежегодно проходить курсы санаторно-курортного лечения. Если нет такой возможности, ходить на сеансы мануальной терапии, массаж и физиотерапевтические процедуры в поликлинику.

Большинство лечебных мероприятий при артрозе голеностопного сустава осуществляется пациентом в домашних условиях:

  • медикаментозное лечение с применением таблеток и мазей;
  • физиотерапевтические процедуры типа компрессов, ванн, аппликаций, а также аппаратная физиотерапия с применением портативных приборов;
  • занятия ЛФК и лечебной гимнастикой;
  • лечение народными средствами.

Когда можно и когда нельзя лечиться народными средствами

Случаи, когда можно использовать народные средства при воспалении голеностопного сустава или изменениях внутри:

  • ушибы;
  • артрозы;
  • артриты;
  • растяжения связок;
  • изменения в суставе, вызванные патологическими процессами.

Когда нельзя проводить в голеностопном суставе лечение народными средствами:

  • при острой боли, появившейся в результате травмы, когда присутствуют невыносимые ощущения, лечение голеностопа народными средствами не проводится;
  • при воспалительном процессе, с выраженной местной реакцией кожи в виде повышения температуры, боль в голеностопном суставе лечение народными средствами снимать не рекомендуется.

Необходимо обратиться за медицинской помощью к врачу.

Во всех остальных случаях не только можно, а и нужно применять лечение народными средствами воспаления голеностопа. Для этого используются средства натурального происхождения. Исключения в их применении составляет их усиленное действие, которое следует правильно подбирать.

Какими пользоваться народными средствами от голеностопного сустава и когда они помогут:

  • для повреждений травматического характера применяются травы для уменьшения боли в суставе голеностопа из народной медицины, а именно: крапива, сельдерей, окопник;
  • для приостановления в голеностопном суставе воспаления лечение народными средствами проводится местно и внутренне, используются растения, действие которых снижает реакцию в тканях: лопух, березовые листья, ива;

Каждый из представленных растений в лечении голеностопного сустава из народной медицины, помогает вернуть подвижность ноге.

Средства для приёма внутрь

Настойки, применяемые внутрь – это популярные средства, которые часто используется в народной медицине при лечении артроза. Так, одним из самых действенных лекарств является настойка на основе:

  • цветков календулы;
  • листьев березы;
  • коры ивы;
  • сушеной крапивы.

Количество каждого ингредиента – 0,5 ст. ложек. Сухие травы нужно залить 1 л кипятка. Средство необходимо настаивать 12 часов, его принимают 3 раза в день перед едой по 100 г в течение 60 дней.

Причины заболевания

Развитию артроза голеностопных суставов предшествуют следующие факторы:

  • получение разной сложности травм ввиду определенной профессиональной деятельности;
  • оказание регулярных физических нагрузок на нижние конечности;
  • наличие избыточного веса;
  • занятие силовым спортом;
  • образование в организме отложения солей;
  • нарушение деятельности эндокринной системы;
  • тяжелые условия работы, негативно сказывающиеся на опорно-двигательном аппарате;
  • частое ношение тесной и неудобной обуви;
  • предрасположенность на генетическом уровне.

При наличии артроза голеностопного сустава даже при малейшем движении дает о себе знать регулярная боль.
Ноги отекают, происходит атрофия мышц, отчетливо слышится хруст в суставах. Вследствие воспалительного процесса становятся скованными самые простые движения.

Принято выделять три стадии болезни. Артроз первой и второй степени при своевременном обнаружении лечится, при этом у пациента со временем полностью восстанавливается функция поврежденных ног.

Что касается третьей стадии артроза, то болезнь может повлечь необратимую деформацию суставов. При своевременном лечении возможна только остановка прогрессирования патологии, устранение болевого синдрома, к прежнему же состоянию пациент не сможет возвратиться.

Лечебная гимнастика Попова

Гимнастика доктора Попова ставит перед собой цель дозировано дать намного большую нагрузку суставу, чем она была до травмы.

Суть упражнений заключается в том, чтобы, мобилизуя всё тело, задействовать в движениях и здоровые члены, что влияет на выздоровление голеностопа.

Гимнастика осуществляется в сидячем положении:

Ноги касаются пола. Начинайте с плеч, поочередно (сначала левое, потом правое) подавая их вперед и назад, слегка вращая талией. Руки на коленях свободно двигаются вдоль линии бедра. Постепенно подключайте голеностоп, поочерёдно поднимая и опуская носок то одной, то другой стопы. Сохраняйте ритм, синхронность и симметрию движений. Старайтесь полностью расслабиться. Затем, сидя на стуле, проделайте мелкие дрожащие движения коленями во внутрь и наружу. Это выглядит так, как будто ноги начинают трястись. Руки покоятся на бедрах или расслабленно опущены вниз. Комбинируйте эти упражнения. Далее встаньте, выпрямитесь. Начните лёгкое вращение в плечах, как в первом упражнении. Постепенно задействуйте таз, бедра и колени. Подключайте стопы, поочерёдно отрывая пятки от пола. С каждым разом переносите на больной голеностоп всё больший вес. Следите за тем, чтобы занятия протекали безболезненно. Через боль упражняться строго запрещено.

Во время этих манипуляций происходит лёгкий массаж сустава, связок и межкостного пространства, выделяется суставная жидкость, необходимая для выздоровления.

   ↑

Выбор правильной диеты

При этом заболевании рекомендуется дробное пятиразовое питание. Необходимо включать в свой рацион те вещества, которые помогут восстановить разрушающийся хрящ.

Ваше меню должно включать в себя:

витамин А (морковь, тыква, масло шиповника, облепиховое масло, масло из зародышей пшеницы); витамин D (печень, желток куриных и перепелиных яиц); кальций (молочные и кисломолочные продукты); коллаген (холодцы, желе, студни, рыбные головы, куриные лапки).

Витамин А продуцирует синтез межсуставной жидкости. Витамин D – кальцийсберегающий витамин, затормаживающий разрушение костной ткани. Холодцы и студни помогают восстанавливать ткань хряща.

Артроз голеностопного сустава — симптомы и лечение

(100%)

голосов

ПОДЕЛИСЬ И РАССКАЖИ ДРУЗЬЯМ

Это поможет:

Артроз голеностопного сустава считается возрастным заболеванием, развивающимся ближе к 50 годам. Частые вывихи, ушибы, переломы дают заболеванию шанс развиваться в юном возрасте. Согласно МКБ код 10 оно относится к классу болезней костно-мышечной системы, соединительной ткани.

На данном этапе оно является рейтинговым среди населения. Чтобы определиться с лечением артроза голеностопного сустава в домашних условиях, разберёмся что это за болезнь, как она проявляется.

Рейтинг автора
5
Подборку подготовил
Андрей Ульянов
Наш эксперт
Написано статей
168
Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации