Автор: Андрей Смирнов Время чтения: ~8 мин. Просмотров: 7

Как снять отек при растяжении связок голеностопа. Как снять отек при растяжении связок голеностопа

Почему возникает отек после растяжения

Растяжение связок происходит вследствие резкого движения во время физической работы, игр, занятий спортом. Причиной могут быть падения и удары. Во время травмы происходит разрыв связок разной степени тяжести

Отек при растяжении

Отек представляет собой накопление жидкости в отдельных тканях. Убрать его можно лекарствами, компрессами, мазями. При растяжении связок устранение отечности будет обязательной мерой лечения вместе с обезболиванием и снятием воспалительного процесса.

Гимнастика

Чтобы быстрее восстановить суставы при растяжении и реабилитировать их после травмы, проводится комплекс упражнений. Их цели:

  • Уменьшить боль;
  • Улучшить подвижность суставов;
  • Укрепить мышцы;
  • Усилить кровообращение.

Начинать нужно с небольшой нагрузки на поврежденный голеностоп. Постепенно нагрузку можно увеличивать. Если растяжение незначительное, можно плавать в бассейне или позаниматься на велотренажере.

  • Подбирать пальцами ног мелкие предметы с пола.
  • Медленно подняться на носочки и так же медленно опуститься. В качестве опоры можно использовать спинку стула или кровати.
  • Лечь на спину. Ноги согнуты в коленях. Согнуть и разогнуть пальцы ног 10 раз. Потом по часовой стрелке вращать стопой.

Сколько держится отек при растяжении

После легкого растяжения проходит около 3-5 дней до снижения отека. В отдельных случаях это происходит раньше. То, сколько держится отек, во много зависит от тяжести полученной травмы и подобранного лечения. При растяжении 1 степени нужно около недели, при 2 и 3 период стихания симптомов может продолжаться несколько недель и даже месяцев.

Когда посетить врача

Лечить растяжение связок можно в домашних условиях, но вот перед этим врача посетить все-таки стоит. Нередко при, казалось бы на первый взгляд, ушибах, после осмотра и рентгенографии определяется перелом или разрыв связок, что требует совершенно иного подхода к лечению. И использовать с целью скорейшего выздоровления мазь или обезболивающий гель будет недостаточно. Заподозрить перелом можно и самостоятельно, не будучи врачом-травматологом, есть несколько признаков, которые можно постоянно использовать.

  1. При переломе, особенно со смещением, кость деформирована, вывих выдает себя деформацией в области сустава и пружинящими болезненными движениями. В случае ушибов или растяжений такой симптоматики нет.
  2. Конечность болит очень сильно, в покое не утихает, о сне и думать не стоит, анальгетики позволяют утихомирить боль, но на короткий срок. При ушибах боль исчезает полностью, давая человеку нормально выспаться. Если надавить на место боли, перелом ответит резкой болью, чего нет при ушибах.
  3. Если перелом задел нерв, то помимо того, что есть отек, нарушается и чувствительность нижерасположенного участка. Растяжение не будет иметь подобных симптомов. Движения в суставах рядом с переломом нарушаются. Отек при переломе не проходит на протяжении нескольких суток, при растяжении достаточно несколько дней применять мазь, специальный гель, как все проходит не оставляя и следа.

Не стоит брать все вышеперечисленное за основу, ведь перелом нередко может скрываться под маской ушиба или растяжения. В связи с этим консультация врача и рентгеновское обследование не станут лишними.

Операция

Если анатомические нарушения в суставе голеностопа не зафиксированы, повреждены только таранные кости, то операция не требуется. Хирургическое вмешательство необходимо в тяжелых случаях, при серьезных вывихах таранной кости по отношению к большеберцовой.

Хирургическая процедура зависит от тяжести и типа повреждения, врач выбирает ее, учитывая конкретную ситуацию. В разных случаях используются соответствующие способы оперативного вмешательства. Травма голеностопа третьей степени сопровождается разрывом суставного волокна – частичным/полным. Операция включает сшивание связок и удаление сгустков крови из суставной полости.

Если не устранить последствия тяжелой травмы оперативно, ткани сустава не срастутся и голеностоп будет обездвижен на всю оставшуюся жизнь. Кровоизлияние необходимо удалить, чтобы не допустить воспаления и нагноения в области повреждения. Это может привести как к гангрене, так и к заражению крови.

Восстановление связок проводят с помощью тканей пациента. Задействуют необходимые элементы:

  • Элементы поврежденной связки;
  • Части надкостницы;
  • Ткани капсулы.

Если материала недостает, тогда в ход идут имплантаты. Это будут части ближайших сухожилий, которые берутся в качестве замены недостающей связки.

Отек при растяжении возникает вследствие скопления в тканях жидкости и развития воспалительного процесса. Припухлость указывает на нарушение микроциркуляции, и сопровождается рядом неприятных симптомов. При растяжении отек будет обязательным признаком, и важно знать, как от него правильно избавиться.

Сколько заживает?

Растяжения связок голеностопного сустава требует в среднем от нескольких дней до 6 недель для заживления, но процесс может занять до 4 месяцев, в зависимости от степени тяжести. В течение всего времени исцеления необходимо носить скобы для лодыжки, голеностопные ортезы или другие фиксирующие приспособления, чтобы защитить связки. После выздоровления можно носить фиксаторы для предотвращения повторного повреждения.

Симптомы повреждения

Фиксация голеностопа осуществляется тремя группами связок. При частичном разрыве волокон поддерживающая функция сустава сохраняется. Основные клинические симптомы надрыва:

  • боль при ходьбе;
  • боль при пальпации;
  • припухлость сустава;
  • кровоподтек в травмированной области.

При надрыве связок могут присутствовать внешние признаки в виде кровоподтеков и гематом

Для выявления повреждения той или иной группы связок используют симптом «выдвижного ящика». Травматолог, зафиксировав голень в нижней трети, проверяет смещаемость стопы. Та сторона, на которой отмечается патологически выраженная подвижность, и указывает на поврежденную группу связок.

Связки голеностопного сустава: разрывы

Причиной разрыва связок голеностопного сустава нередко бывают сильные усилия при спортивных занятиях
. В некоторых случаях разрывы происходят и вследствие недостаточного количества прогулок на улице: дело в том, что опорно-двигательный аппарат человека при отсутствии физической активности изнашивается, мышцы и связки теряют свои функции, а нередко и атрофируются. Разрывы связок часто происходят в старшем возрасте, когда они становятся слабыми, а мышцы теряют былую эластичность. А любое резкое движение может стать причиной разрыва связок голеностопа.

Краткая характеристика

В силу того, что голеностоп подвержен сильным нагрузкам, травмы этого сустава лидируют среди других суставов нижних конечностей. Только представьте, голеностопный сустав принимает на себя вес человеческого тела. Неудивительно, что при нарушении баланса происходит растяжение связочного аппарата. Причинами растяжения становятся:

  1. Профессиональные занятия спортом (бег, катание на лыжах, прыжки с парашютом);
  2. Избыточная масса тела;
  3. Бытовой травматизм (подворачивание ноги на лестнице, например);
  4. Врождённые патологии стопы или связочного аппарата;
  5. Ношение тяжестей;
  6. У детей причиной растяжения становится чрезмерная физическая активность;
  7. Дегенеративные изменения в суставе вследствие заболеваний опорно-двигательного аппарата;
  8. Неудобная обувь (туфли на неустойчивом каблуке или неудобные ботинки);
  9. Гипотрофия мышечных волокон вследствие гиподинамии.

Особенно опасны сочетания факторов, провоцирующих повреждения связок. Например, спортсменкам не рекомендуют носить обувь на каблуках ввиду их профессиональной растяжимости связок.

Как отличить растяжение

При оценке состояния больного помните, причиной опухания стопы бывают:

  • вывихи голеностопного сустава;
  • переломы костей стопы либо голени;
  • разрывы связок.

При разрыве или переломе способна образоваться подкожная гематома.

Вывих и перелом обычно проявляются деформацией сустава и нарушением движений в поврежденной области.

Точный диагноз поставит врач – травматолог. Обычно назначается рентгенологическое исследование повреждённого сустава ноги.

Использование аппликаций со смесью эфирных масел поможет, если нога опухает и сильно болит. В фарфоровой емкости смешать по 10 капель масла гвоздики, лавандового и масла герани. Состав тщательно перемешать, намочить марлевую салфетку. Компресс прикладывают на место растяжения. Сверху наложить бинтовую повязку, оставить до полного высыхания.

Если не нашлось указанных ингредиентов, можно воспользоваться единственным эфирным маслом лаванды. 10 -15 капель разводят в стакане крайне холодной воды. Уже несколько минут спустя боль ощутимо уменьшится, опухоль пойдет на спад.

Горькая полынь

Профилактика разрыва связок голеностопа

Разрыв связок голеностопа вы можете легко предупредить при соблюдении некоторых условий:

  • Носите хорошую удобную обувь, а каблуки оставьте для особых случаев.
  • Занимайтесь укреплением малоберцовых мышц, не позволяйте мышцам атрофироваться.
  • При занятиях спортом выбирайте высокие кроссовки с твердым задником и жестким супинатором.
  • Помните, что у женщин связки слабее и риск получить травму выше.
  • Также стоит соблюдать осторожность, если у вас высокий свод стопы или разная длина ног.

При диагнозе «разрыв связок голеностопа» вы можете восстановиться полностью без каких-либо последствий, если вовремя обратитесь в травмпункт и будете выполнять предписания врача.

Медицинский эксперт-редактор

Портнов Алексей Александрович

Образование:
Киевский Национальный Медицинский Университет им. А.А. Богомольца, специальность — «Лечебное дело»

Растяжение связок довольно распространенная травма, встретить ее можно постоянно. После травмы лучше обратится к врачу, который проведет диагностику, ведь есть своя симптоматика и лечение.

Физическая активность позволяет поддерживать тело в тонусе, но наравне с пользой может быть и растяжение связок. Нередко вследствие травмы возникает разрыв связок, который может вывести человека надолго из строя, особенно это касается спортсменов. В любом случае стоит проконсультироваться с врачом, сама по себе травма не тяжелая, но требует к себе повышенного внимания и лечения.

Медикаментозная терапия

Когда выявлено растяжение, сразу возникает вопрос, чем лечить травму, какие методы и средства лучше использовать. Подробнее рассмотрим основные варианты:

  1. Активно применяются современные мази
    при растяжении связок голеностопа. Особенно большой популярностью сейчас пользуется Димексид – гель, который хорошо помогает при растяжении. Он снимает отек, избавляет от боли, оказывает стимулирующее, лечебное действие. Также отек может снять Лиотон, Троксевазин, известная гепариновая мазь. Противовоспалительный эффект обеспечат Фастум, Нурофен. Они отлично справляются с отечностью и болью. Через 4 дня уже допускается использовать разогревающие мази для восстановления микроциркуляции крови, например, Капсикам.
  2. Можно делать компрессы
    . Они помогают снять отек, уменьшить боль, остановить воспалительный процесс. Здесь пригодятся народные советы. Например, хороший результат дает применение водочного компресса, а также состава из тертого лука и соли. Люди охотно используют компрессы из чая, настоя лавровых листьев, смеси меда и черного хлеба. Практически все они направлены на снятие воспаления, устранения отека.
  3. Для снятия боли пригодятся препараты, избавляющие от неприятных ощущений, спазма
    . Это может быть анальгин, темпалгин, нурофен. Они действуют быстро, направленно, помогают избавиться от боли.

Безусловно, для максимального эффекта терапия должна быть комплексной. И ее следует проводить по предписанию специалиста.

Рейтинг автора
5
Подборку подготовил
Андрей Ульянов
Наш эксперт
Написано статей
168
Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации