Автор: Андрей Смирнов Время чтения: ~10 мин. Просмотров: 1

Болит колено при нагрузке: что это может быть и как лечить

Основание возникновения болей

Не каждая проблема с коленом – признак заболевания. Часто болит колено на смену погоды. Если колено застужено, травмировано, боли периодически напоминают о себе.

Боль в коленке

Появление постоянных неприятных ощущений в колене – повод посетить медицинское учреждение, поставить диагноз, назначить лечебную терапию. Часто заболевание становится не единственной причиной возникновения болей в коленях. Травмы, деформации составных элементов вызывают неприятные ощущения при ходьбе, сгибании/разгибании колена.

Кроме неприятных ощущений, больные жалуются на скованность в движении колена: не сгибается, не двигается в бок. Появляются покраснение кожного покрова вокруг колена, отеки, поднимается температура участка тела возле пострадавшего сустава. Эти признаки свидетельствуют о развитии артрита.

Существует более 200 причин боли в колене. Вот некоторые из них:

  • заболевание суставов ревматоидного характера;
  • рахит;
  • ушибы, травмы при падении, ударе колена;
  • дистрофическая деформация ткани хрящей, артроз;
  • излишний вес;
  • киста подколенной ямки;
  • деформация, повреждения бурсита, мениска;
  • патологические врождённые изменения суставов;
  • образование воспаления в суставе – артрит.
Артрит сустава

Диагностика болей в коленях при физической активности

Особенно важна диагностика в этих местах для профессиональных спортсменов. Однако даже не имеющий отношения к спорту человек хочет сохранить способность к самостоятельному передвижению. Чтобы избежать осложнений и достоверно определить, почему возникает боль в коленях после физических нагрузок, необходимо провести ряд исследований:

так выглядит пункция синовиальной жидкости

  • рентгенографию;
  • лабораторное обследование крови (иногда мочи);
  • МРТ или КТ;
  • УЗИ;
  • биопсия костной ткани и/или пункция синовиальной жидкости;
  • внешний осмотр суставов.

Применяются также и другие специфические методы диагностики суставных патологий в зависимости от жалоб. Полученные сведения играют важную роль в определении тактики лечения болей в коленках после физических нагрузок.

Физическая нагрузка

Деформация, травмы элементов, входящих в состав колена, возникают при воздействии однократного характера, при высокой нагрузке. После физических нагрузок болят колени, независимо от возраста. Чаще проблемам с коленями подвергаются спортсмены, развиваются заболевания, патологические изменения:

  1. Островоспалительный процесс, дистрофия сухожилий – тендинит, тендиноз;
  2. Образование уплотнений и складок в коленных связках – синдром фибринозной плёнки. Неприятные ощущения исходят с наружной стороны колен;
  3. Боль исходит спереди – надколенно-бедренный болевой синдром. Причины – травмы коленной чашки, лишний вес, нагрузка;
  4. Воспалительный процесс слизистой синовиальной сумки сустава. Заболевание носит название бурсит сустава;
  5. Воспалительный процесс развивается в подвздошно-большеберцовой связке. Происходит повреждение волокнистой ткани, отвечающей за устойчивость тазобедренного, коленного суставов.

При нагрузках повреждение связок вызывает разрыв, растяжение, после неуклюжего, неправильного поворота ноги.

Повреждение мягких тканей ведет к проблемам: движение колена отсутствует, возникает ноющая боль острого характера в колене, образование отёка, при сгибании слышен щелчок, не выпрямляется нога. Появляются синяки, колено опухает.

Для снятия отёчности и боли приложите холодный компресс на повреждённое колено, выпейте препарат снимающий боль. Снизив болевой синдром, на колено наложите эластичную повязку. Для накладывания повязки, согните колено на 90 градусов. Бинтование не должно вызывать чувство онемения. Поверх повязки прикладывается холодный компресс для остановки внутрисуставного кровотечения. Обязательно посетите врача.

Для людей, занимающихся танцами профессионально, вывихи частые гости, нагрузка на ноги максимальна. При вывихе коленного сустава, колено подвергается деформации, размер его увеличивается. Для повреждения коленного сустава характерны симптомы:

  • сильная, резкая боль;
  • ноги болят во время пассивного движения;
  • ногой нельзя пошевелить без помощи рук.

Можно вправить колено самостоятельно, но лучше обратиться к врачу. Если произошёл вывих с разрывом связки, хирургического вмешательства не избежать.

Часто, неудачное или резкое приседание ведет к повреждению мениска, разрыву. Повреждённое колено не даёт разогнуть ногу, увеличивается в размерах, нарастает отёк. При повреждении, разрушении мениска нужно обратиться к врачу.

Можно обойтись и без помощи врача. В течение 5-7 дней все разрешится.

Повреждение, разрушение мениска – серьёзная травма. Повторная травма мениска ведет развитию артроза. Если у человека диагностирован артроз, придётся удалять мениск. Положительный результат не гарантирован.

Сопутствующие симптомы

Хруст в суставах – еще один неприятный симптом заболевания.

Боль в коленном суставе при нагрузке приносит дискомфорт и существенно снижает качество жизни. Кроме болевого синдрома, возникают такие неприятные симптомы:

  • хруст при сгибании или разгибании;
  • щелканье в больных коленях;
  • местное повышение температуры;
  • отек;
  • онемение больной ноги;
  • боль отдает в пах или тазобедренный сустав.

Вернуться к оглавлению

Диагностика

При появлении постоянных болей в коленных суставах обратитесь к врачу для постановки диагноза, назначения лечения. Врач, после наружного осмотра и опроса пациента, отправляет на обследование. Врач может назначить:

Назначения врача
  • анализ крови общий и биохимический;
  • рентгенографию;
  • пункционную биопсию кости или пункцию сустава. Для исследования берут жидкость из необходимой ткани;
  • УЗИ;
  • МРТ.

По результатам обследования врач назначит лечение, направит пациента на операцию.

Лечение

Единого лечения не существует. Курс терапии подбирается в зависимости от причин болезни. Для большинства заболеваний врачи назначают:

  • ношение бандажа, эластичной повязки;
  • применение разогревающих компрессов или мазей;
  • покой пострадавшему суставу. Не носить тяжести, меньше ходить по ступенькам. Женщинам — оказаться от каблуков. В сложных случаях потребуется гипс или лонгета;
  • лекарственные средства противовоспалительного характера, курс хондропротекторов. В курс входят препараты, с компонентами, необходимыми для перестройки суставов в составе, наружного и внутреннего приёма. Хондропротекторы колют непосредственно в колено;Лекарственные препараты
  • делать разминку перед тренировкой;
  • физиотерапевтические процедуры при ремиссии – ультразвуковая и электрофорезная терапия, лечение грязями.

Если у пациента развиваются в суставах дегенеративные процессы в запущенной форме, его отправляют на эндопротезирование колена хирургическим путём.

Лечение

Единого лечения не существует. Курс терапии подбирается в зависимости от причин болезни. Для большинства заболеваний врачи назначают:

  • ношение бандажа, эластичной повязки;
  • применение разогревающих компрессов или мазей;
  • покой пострадавшему суставу. Не носить тяжести, меньше ходить по ступенькам. Женщинам – оказаться от каблуков. В сложных случаях потребуется гипс или лонгета;
  • лекарственные средства противовоспалительного характера, курс хондропротекторов. В курс входят препараты, с компонентами, необходимыми для перестройки суставов в составе, наружного и внутреннего приёма. Хондропротекторы колют непосредственно в колено;
    Лекарственные препараты
  • делать разминку перед тренировкой;
  • физиотерапевтические процедуры при ремиссии – ультразвуковая и электрофорезная терапия, лечение грязями.

Если у пациента развиваются в суставах дегенеративные процессы в запущенной форме, его отправляют на эндопротезирование колена хирургическим путём.

Причины дискомфорта в коленях

Боль в колене при нагрузке обычно говорит о каких-то процессах в полости сустава. Их могут вызвать различные факторы, и важно вовремя понять причины недомогания, чтобы знать, почему присутствуют неприятные ощущения в суставах, и как бороться с таким симптомом.

Травматизация

Растяжение связочного аппарата и мышц, а также повреждение менисков могут проявляться только после тренировок, в виде болей. Чаще всего они возникают у любителей следующих видов спорта:

  • футбол;
  • силовые тренировки;
  • спринтерский бег.

Особенно часто испытывают трудности с работой коленного сустава спортсмены, вышедшие на пенсию.

Перенагрузка коленей

Неправильно распределенная нагрузка может плохо влиять на уязвимую хрящевую ткань, возникает трение и, как следствие, суставы просто устают. Очень часто болят колени после велосипеда. Может обнаружиться у людей, которые подолгу катаются на лыжах и коньках.

Дегенеративно-дистрофические заболевания

Частые нагрузки изнашивают сустав, что приводит к следующим заболеваниям, которые запросто могут перерасти в хронические формы:

  • артриты;
  • артрозы;
  • синовиты.

Такая проблема часто возникает у спортсменов, которые занимаются игровыми видами спорта, а также боксом и борьбой.

Если боли возникают регулярно, а также есть другие сопутствующие симптомы, нужна срочная диагностика для выявления патогенеза.

Важно! Нельзя заниматься самолечением при возникновении острой боли. Такой признак говорит о наличии воспалительных и дегенеративных процессов. Следует незамедлительно обратиться за квалифицированной медицинской помощью.

Профилактика

Чтобы избежать появления болевых ощущений в суставах после тренировок, нужно придерживаться техники безопасности во время занятий и следовать рекомендациям инструктора. Кроме того, рекомендуется пройти профилактический врачебный осмотр, чтобы знать, какие нагрузки будут полезными для организма, а от чего лучше отказаться. Следует наращивать интенсивность занятий постепенно, избегать необдуманных движений.

Большое значение для активных людей имеет правильное питание. Оно должно включать все необходимые питательные вещества, а энергетическая ценность рациона должна не только покрывать ежедневные расходы организма, но и обеспечивать прирост мышечной массы (при силовых тренировках). Необходимо употреблять белковые продукты, блюда, содержащие коллаген и желатин (холодцы, студни, желе), кальций (молоко, кефир, творог, сыры), свежие овощи, фрукты и зелень, пить достаточное количество жидкости. Нелишним будет напомнить об исключении алкоголя и курения.

Способы устранения боли

Если появились болезненные симптомы в области суставов, то в первую очередь необходимо отказаться от повышенных физических нагрузок, хотя бы на несколько дней. Если боли носят единичный характер, то можно попробовать справиться с проблемой самостоятельно.

Народные средства

Народные целители рекомендуют применять настой или отвар шиповника.

Красные плоды богаты антоцианами, флавоноидами с противовоспалительными и антиоксидантными свойствами.

Антоцианы блокируют белки, разрушающие коллаген. В результате замедляется износ суставов, и уходят боли.

В качестве наружного народного средства, можно применять компрессы с куркумой.

Активный компонент куркумин работает путем ингибирования выработки белков, вызывающих суставные боли и отеки.

Мази и крема

Хорошими помощниками станут мази и крема, которые можно условно разделить на:

  • охлаждающие (применяются для снятия острых болей, вызванных травмами);
  • согревающие (можно наносить при хронических болях, а также перед тренировками).

Цель нанесения средства — быстро обезболить область сустава.

Основным ингредиентом охлаждающих мазей является ментол или эвкалипт.  Без рецепта врача можно приобрести конский бальзам, ментоловую мазь. Но если боль спровоцирована износом сустава, то помогут наружные средства на основе капсаицина, пчелиного яда и скипидара (Никофлекс, Апизартрон, Капсикам).

Другие эффективные способы

Дополнительно, для снятия острой боли можно приложить к поврежденной зоне лед. Это позволит отвлечь мозг от боли и предотвратит развитие отеков.

Если острую боль не удалось унять самостоятельно, необходимо обратиться к врачу. Скорее всего, будут назначены нестероидные противовоспалительные препараты (ибупрофен, напроксен).

Техника приседаний

Если выполнять приседания с чрезмерной нагрузкой, можно травмировать колени. Резкие глубокие приседания несут дополнительное давление на суставы. Особенно осторожно нужно выполнять эти упражнения людям пожилого возраста.

Следует исключить тренировки с глубоким приседанием на корточки, перемещением в этом положении, поднятием тяжестей.

Типичные ошибки при выполнении приседаний:

  • узкая постановка ног;
  • округление поясницы;
  • неправильное положение коленей.

Стопы нужно ставить на ширину плеч, носки развести в стороны, пятки держать ровно. Подниматься плавно, без резких движений.

Заболевания опорно-двигательного аппарата или генетические пороки

Иногда причиной болей в коленях является плоскостопие, так как оно способствует тому, что в процессе движения коленная чашечка поворачивается вовнутрь. Также дело может быть в травмах, которые в прошлом не были качественно вылечены, в осложнениях после заболеваний инфекционного характера.

Для примера можно рассмотреть артрит и артроз.
В первом случае разрушается хрящ, который выполняет амортизационную функцию и обеспечивает скольжение частей сустава. Это приводит к хроническим болям колена, которые постоянно нарастают, а в дальнейшем последствия могут быть и более серьезными вплоть до инвалидности. При этом сначала колено опухнет, кожа вокруг него покраснеет, и будет болеть.

Артроз же начинается хрустом, онемением в утреннее время, ограниченной функциональностью колена. В дальнейшем он может прогрессировать, приводя к последствиям вплоть до изменения ногой своей формы. Поэтому важно не игнорировать первые симптомы заболеваний.

Почему болят колени: видео

Боли в суставах – частая проблема людей занимающихся спортом, причем не только профессионалов, но и любителей. Чаще всего страдают коленные и локтевые суставы, в меньшей степени голеностопные, лучезапястные и тазобедренные. Почему это происходит? Что делать при дискомфорте, и как его можно предотвратить? На эти и другие важные вопросы ответы далее.

Какое лечение при болях в коленном суставе?

Под воздействием тока лечащее средство действует на клеточном уровне.

Лечение болей колена назначается врачом после того, как будет поставлен окончательный диагноз. В основном назначают:

  • противовоспалительные препараты;
  • применение эластичного бинта;
  • физиотерапию;
  • массаж.

При неэффективности консервативной терапии проводится оперативное вмешательство. При воспалительных процессах возможно применение пункции. В результате этой операции из колена удаляется скопившаяся в сочленении жидкость. Эта процедура очень болезненная и неприятная, но способствует быстрому восстановлению функций нижней конечности.

Вернуться к оглавлению

Рейтинг автора
5
Подборку подготовил
Андрей Ульянов
Наш эксперт
Написано статей
168
Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации